按摩10分钟，小腿纤细2～3cm

按摩10分钟，小腿纤细2～3cm

　　窗外阳光灿烂，枯坐在家可不是女性的性格，可是在对上粗壮的小腿之后，拿包得手又垂了下去。粗壮的小腿暴露在空气中，躲不过异样的目光。不过这也不是什么大事，用不着黯然伤神，约会前10分钟按摩，让腿细2～3cm。

　　腿肚粗常常是因为浮肿。在按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2～3cm。
　　1、双手交替抚摩
　　将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

　　2、用双手扭动揉搓
　　双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。

　　3、从下向上拍打
　　五指紧扣呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也用同样的方式进行。

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