５种食物帮助你排毒养颜
火辣的夏天，喜欢吃烧烤和火锅的美眉们一定要注意排毒养颜哦。不然很容易长出小疙瘩来，而且还会让美眉们的气色不佳。现在小编为美眉们介绍几种在夏天非常实在效果绝佳的排毒养颜食物，快来看看吧。
１、苦瓜
现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。而且苦瓜里面还含有一种贵如黄金的减肥特效成分－高能清脂素，可以有效的帮助美眉瘦身哦。
２、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功效，它所含有的黄瓜素，能够促进人体的新陈代谢，排除毒素。而且黄瓜含有大量的维生素Ｃ，能够美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
３、荔枝
荔枝含有丰富的维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ，还含有果胶、蛋白质等多种元素，具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
４、蜂蜜
蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，而且蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱等症都有很大的好处。
５、黑木耳
黑木耳中含有植物胶质，具有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，并清洁血液，清除体内的污染，达到排毒养颜的功效。
排毒养颜对于美眉们来说是非常重要的，我们可以不必去买昂贵又有副作用的排毒药物，赶紧利用起最常见的食物来为我们的身体做个大扫除吧。
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