夏日减肥全靠它
炎热夏天的到来，也是美眉们秀出火辣身材的好季节。但穿着露手臂露腿的清凉衣裳，会很容易露出尴尬的肥肉哦。而粗粮中的圣品－糙米就可以帮助我们在夏天快速瘦身哦，赶紧来看看糙米的神奇功效吧。
1、糙米中含有大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌。
2、糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促进血液循环，还可以提高人体的免疫力，特别适合长期节食减肥的女性。
3、日本研究证实，糙米的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
4、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。
糙米可是夏天肥肉的克星哦，它让美眉们不用忍受运动的痛苦就能轻轻松松瘦下来，而且还能顺便排出一身毒素。想要在夏天拥有窈窕身姿的美眉们，赶紧试试这神奇的瘦身食物糙米吧。
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