怎样防止胸部下垂
女人对美丽的追求是无止境的。拥有傲人的身材，是不能不让人骄傲的。那么怎么样才能永远留住这样的好身材，防止胸部下垂，让胸部一直保持挺立的状态？接下来，就让我们来了解一些，有助于防止乳房下垂的好方法吧。
1.在胸罩的选择上要选择一些比平时大一号的，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的胸罩，使之加强 衬托。然后由下往上地进行支撑，肩带的宽度应能符合所承托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳 房全部填入罩杯内，也可选择全罩杯胸罩，因为全罩杯胸罩有能力将下垂胸部衬托起来。
2.在日常生活中，要端正坐姿，正确的坐姿应该是上身挺直，而胸离开桌子10厘米左右的距离，胸背 肌张力应当均衡，也能防止胸部下垂。
3.平时工作时要进行一定的适当运动。在伏案工作或学习一个小时之后要注意起身做一切扩胸运动， 这样可以有效促进胸部血液循环，防止胸部下垂。
4.按摩也是可以预防胸部下垂的。在平时休闲的时候适当的做一个按摩也是可以帮助我们预防胸部下 垂现象的，按摩可以帮助我们促进胸部肌肉活动，使血管扩张并减少血流的瘀滞，加快静脉血液的回流， 防止胸部下垂。
上面介绍的这些小诀窍，您记住了吗。在购买胸罩的时候，我们要注意一下选择有助于保持胸部坚挺的胸罩。还有我们平时，要多运动哦。这个是很重要的，多做扩胸运动，不仅丰满胸部也会让我们觉得神清气爽哦。
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