运动美食双管齐下，给乳房“二次发育”的机会
拥有妙曼身姿固然很好，但是也要有健康做基础才好。爱美是女人的天性，哪个女孩不想有完美的身材呢。说到丰胸美胸，你也许会嗤之以鼻，但试想哪个女人不想拥有一对完美的胸部呢?
运动巧丰胸
1.走路时，要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
2.坐下时，要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子。
3.休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
4.举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恆能有效达致扩胸的功效。
5.扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
6.游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效，对胸部发育有一定的帮助。
食物巧丰胸
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健胸。
2.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
3.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。
4.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
5.牛奶燉鸡──以嫩鸡加入牛奶同燉，能有丰胸(丰胸食品)的作用。点击隆胸了解更多http://www.allmei.com/news/xiong/lx/
6.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
丰胸仅仅靠丰胸美食是不够的，还需要配合一些必要的运动。以上是丰胸人士的经验总结，分享给各位需要丰胸的美眉。这些方法不像隆胸手术那样快速起效，需要长期的坚持，所以美眉们一定不要半途而废哦。
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