产后更性感,辣妈小S的“S”秘密
《康熙来了》女主持小s靠性感和辣嘴成名,虽然她现在已为人妻,并且有了三个可爱的宝宝,但是她身材性感依旧,别有风韵。在身高上不占优势的小S,却拥有着前凸后翘的完美体型,更何况这是一个生过三胎娃娃的女性身材。这要羡慕死多少年轻妈妈们。通过采访,小S向大家透露了自己产后快速瘦身的秘诀。
秘诀一、配备专业营养师
产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。“我要做就要做到极致。”小S很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。
秘诀二、把握产后两个月关键时间
瘦身白癜风不只是名词,而且是动词!还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!点击腰腹部吸脂手术了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/yfxz/
秘诀三、深色蔬菜代替水果
在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果,以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出,要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃。
秘诀四、再补也要三低
相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守“低油低盐低糖”的“三低”原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。
小S为了满月后能复出接拍广告和5月投入《康熙来了》节目录像,先是请营养师精心制作瘦身餐,又是请健身教练,帮她一个月甩去13公斤赘肉以备成功复出。她的瘦身成果大家也是有目共睹的。小S表示,对于产后妈妈,最重要的是把握产后瘦身的黄金期。在这一时期,制定好合理的瘦身计划。只要做好这些,成为小S一样的产后性感辣妈也就不是什么难事了。
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