冬季瘦腰小招数 打造媚惑小蛮腰

冬季瘦腰小招数 打造媚惑小蛮腰

　　细腰对美女的一大前提，但在冬季，要减重已经成了一道难题，更遑论快速瘦腰。其实只要掌握，或者说掌握下面5个瘦腰的方法，打造迷人的小妖精就不是什么难事。而且，这些方法和习惯对于保持身材也很重要，要防止反弹，最好是坚持到底。

　　1、定时定量

　　由于工作关系，不少人习惯很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很轻易肥胖。饮食尽量定时定量，可削减多吃或睡前进食致肥的题目。

　　2、健康烹调

　　多用蒸焗焯焖烩等少油烹调方法，少泡油及煎炸。点击腰腹部吸脂手术了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/yfxz/
 

　　3、多菜少肉

　　多菜是指天天最少吃一饭碗熟菜，并吃不同种类的蔬菜。肉类方面，一天不宜吃超过相当于6块麻将牌大小的肉。

　　4、多选瘦肉

　　煲汤宜用猪瘦肉代替排骨，炒菜可选鸡腿肉，火锅可选鱼片或滑牛，少吃肥牛。

　　5、尽量在家吃

　　在外进食，始终未能把握油盐糖的分量，自己烹调则不同，可以多用一些健康的食材及烹调方法。若太忙未能煮午晚餐，最少早餐应自己烹调。

　　美人的一大前提就是细腰，每个女孩子都渴望拥有S型性感身材。冬季减肥相对于其它季节，有很高的效率，只要大家选对方法，就一定可以瘦出纤细小腰。

　　整形美容遍天地，唯有权美关心你。来权美整形网，让权美整形网专家做你的整形美容设计师，打造属于你的个性整形手术。更多权威整形资讯请致电177-1831-2784

　　相关阅读：

　　怎样有效瘦腰 教你如何一月瘦出小蛮腰

　　五大瘦腰妙招 一月瘦成小腰精

　　瑜伽瘦身效果好 一月打造性感腰身

　　饭后弯腰十分钟 轻松瘦出小蛮腰

　　远离肥腰陷阱 瘦出迷人小蛮腰

　　月瘦5斤 让你惊叫连连