五招瘦腰腹 助你除掉心腹之患
现在很多上班族一坐就是一整天，平时都不怎么运动，腹部的赘肉越积越多。美眉们为了瘦腰腹可谓是费尽心思，但最后是否真的有效果那就很难说了。下面小编就来教大家几招瘦腰的好方法。
第一件事、每日八杯水
每天八杯水，拒绝刺激饮料，这可是保证健康苗条身材的最有效的办法之一。大家可以在早上吃早餐之前喝杯白水或者淡蜂蜜水，这样能够有效加速肠胃的蠕动，把之前一夜体内的所有垃圾、代谢物排出体外，从而减少小肚腩出现的机会。大家在不口渴的时候，也应该给身体补充水分。体内缺水可是会导致新陈代谢水平大大降低。
第二件事、粗盐按摩
粗盐有很好的发汗作用，它可以帮助排出体内的废物以及多余的水分。洗完澡后，抓上一把粗盐，绕着肚脐顺时针按摩小腹50圈，再逆时针按摩小腹50圈，然后双手交叠由上往下用力按摩50次。粗盐能够很好地促进身体排出废物，同时，还能够有效促进脂肪代谢，为您的肌肤补充矿物质，让腹部肌肤更加细致紧实。坚持1-2个月，你会惊奇地发现腰围缩小了喔!
第三件事、六点前吃晚餐
睡前4小时不吃任何东西就不会容易发胖。但是，如果已经有了小肚腩的美妞，就不妨将晚餐的时间安排在更早的时候，晚上6点之前可是一个绝佳的时间。这样一来，能够让肠胃在睡觉之前有充分的时间消化、排空胃里的食物，这样小腹才不会囤积脂肪，也才能够拥有平坦sexy的小腹。点击腰腹部吸脂手术了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/yfxz/
第四件事、保鲜膜原地踏步
保鲜膜缠腰法的具体操作是，在腹部包上保鲜膜，原地慢跑大约1小时，每天坚持，绝对能瘦，当然这也需要大家晚上要少吃。 (切记!一个小时是极限的时间，大家可不要以为包得越久瘦的效果越好哦，你的皮肤是需要透气的) 。保鲜膜的时间不要太长，正常而言，很多人还是不会出现过敏、皮炎等现象的，这需要看个人的体质来定。
第五件事、养成好坐姿
无论是上班族的OL们还是学生每天都需要长时间坐在椅子上，长时间坐着十分容易堆积腹部的脂肪，这个时候大家就需要养成好的坐姿习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，这样便能减去一些聚积在腹部的脂肪。大家可要随时随地提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如悬钟。
腰腹是影响女性身材的部位之一，腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。所以，很多女性为了自己的身材能更加性感想尽办法。其实，只要在日常生活中做到以上几点，就不用担心瘦不下来。
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