办公室美眉必知 如何对付萝卜腿

办公室美眉必知 如何对付萝卜腿

　　长时间的久坐，会导致腿部、腰部赘肉的滋生。女性朋友没有谁不希望自己有着纤细的双腿，这是性感身材的必须条件。下面小编就来教大家几招瘦腿的小动作，帮助大家摆脱萝卜腿。

　　Step 1：双脚微张採站姿，双手往前伸直扶墙面，背部维持直线，脊椎往头顶延伸，脚跟踩稳地面后，将脚趾张开并往上翘起预备。

　　Step 2：深吸气将脚跟往上提起，脚趾仍往上翘起，注意身体要尽量维持往头顶延伸，背部打直，双手手肘可微弯辅助平衡，眼睛平视前方。

　　Step 3：脚跟往上提至能力所及的最高点后，深深吐气同时慢慢将脚跟往下踩，但脚趾与脚跟仍不接触地面，保持该姿势15秒后，缓慢恢复原姿势，反复练习该运动数次即可。这样能有效的促进腿部脂肪燃烧，让你轻松赶走小粗腿，快速减肥瘦出性感双腿。点击大腿吸脂手术了解更多http://www.allmei.com/news/xizhijianfei/dtxz/

　　Step 4：随着吐气与脚跟往下降，臀部顺势往后坐，使身体与大腿、膝盖约呈直角，背部维持直线，脚趾保持离地。

　　美女们要想快速改善腿部曲线，就赶紧按照上面的法子行动起来吧!只要持之以恒，两周之后就可以看到很明显的效果。都不用去整形美容医院，就可以拥有性感曼妙的好身材!

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