美白养生黄金季到来 春季吃出白皙好肌肤
现在很流行的形容美女一个词就是“白富美”，除此之外“肤白貌美”传播度也很高，两者的共同点就是要求有白皙的肌肤，这样才能被称为美女。白皙的肌肤的确会让女性看起来更漂亮，气质也更好，所以才有这么多女性求“白”若渴，想着花样的进行各种美白大计。俗话说一年之计在于春，春季可是美白护肤的黄金季。
很多美白食材在春季吃的话，效果都是事半功倍的，调理的好的话，就能为一整年的白皙美肌打好基础，所以爱美的你千万不要错过给肌肤进补的最好时机哦!下面我们就来一起看看春季美白好食材，让我们一起吃出健康好皮肤吧!
1、番茄：据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌和美白肌肤的作用，含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。所以春天多吃点番茄，美白肌肤又不长胖，一举数得啊!
2、红萝卜：《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学研究表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用，体内毒素排出来了，皮肤想不白都难了!
3、菌类：食用菌含有多种营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质等，被称为上帝食品，长寿食品。春季多吃菌类的话，不光能美白，还能养生呢!
4、西兰花：我们在很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花的身影，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物，因为它含有抗氧化剂，能减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。所以多吃西兰花，能美白抗皱。
5、红酒：在红葡萄酒中含有在植物界中常出现的强力抗损坏物质，因此红葡萄酒中的萃取物可控制皮肤的老化。并且红酒中存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，美白抗衰老的功效非常明显。
同时产后喝红酒还利于身材恢复：优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
6、橙子：在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。所以含有丰富维他命c的橙子有三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象并美白肌肤;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺，对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。
大连王艇星海整形美容机构的专家介绍，以上的这六种美白食材非常适合在春季食用，长期使用这些食材的话，美白的同时还能调理身体，而且还不用担心吃多了会长胖，真是健康又营养!
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