对于女性来说，身材好不好可是直接和个人魅力相挂钩的，因此不少女人发出“要么瘦，要么死”的豪言壮语。很多对营养学有研究的人都知道，要想减肥成功，就要控制每天摄入的卡路里，这就要求减肥者对各种易导致肥胖的高卡路里食物警惕起来。可是减肥除了要警惕那些会导致肥胖的食物，也要警惕易导致肥胖的时间段。
美国减肥专家称，大多数人在一生中体重都会有一定的增减，但是总有4个危险时期是人体特别容易发胖的，想要有效的避免肥胖产生，就要做好防范措施。下面小编就告诉大家是哪四个发胖危险时段：
1、新婚时期
据相关统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起 的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富，所有这一切自然给发胖创造了有利条件。
2、职务晋升期
当您“高升”之时，免不了有人为您摆出盛宴。您在得意心态的支配下，食欲也会更加旺盛。此外，更高的职务也意味着您会面临较陌生的同事和下属，以及须负起更多的责任，这些都可能给您带来精神压力，而这种压力又往往会惊奇地催促您多喝酒、多吃零食，最终导致发胖的情况出现!
3、节食反复期
不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。
4、哺乳期
产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动， 另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在保证哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。
了解了这4大发胖危险期，当你碰到以上任意一种情况的时候，就可以提前注意，避免在不知不觉中赘肉上身。广州粤秀整形外科医院的专家提醒大家，减肥一定要遵循科学合理的方法，不能盲目行动，不然可能会影响身体健康。
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