怎么瘦小腿？

　　求美者：薄荷梦          问题：小腿的肉很多，试过锻炼身体来减可是效果不这么好，怎样瘦小腿?

　　对于现代女性来说，由于大部分工作都缺乏运动，从而导致脂肪大量堆积到下半身。腿部和臀部脂肪的堆积让堆积让身材看起来毫无流线型可言。怎样才能瘦小腿呢?

　　怎样瘦小腿?

　　1、上楼梯的时候。

　　抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　2、坐椅子的时候。

　　将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

　　3、看电视的时候。

　　坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　4、散步的时侯。

　　散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

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