最便宜的抑制脱发的方法介绍
脱发从远古时期就开始折磨人类的男性，千百年来一直在做着抗争，直到20世纪60年代人们才慢慢明白脱发的真正原因，良药苦口，现实就是这么残酷，但记住，脱发并不意味着一定会秃顶。长期失眠会导致脱发，压力大也会导致内分泌失调，雄性激素分泌增多你其实就开始脱发了。下面介绍几种抑制脱发的几种方法。
一、营养调理 有充沛的营养头发才能健康的生长
营养是头发生长所需的基础，只有保证充足的营养供给，才能够使头发具备健康生长的条件。头发一旦缺乏营养，会出现头屑增多，头发干枯发黄，易掉落，为此在饮食方面应做到合理搭配，均衡营养。
二、放松心情 适当运动，增强抵抗力。
有一个轻松愉快的心情，做什么事情都会事半功倍，对于头发的生长也是如此。同时，适当的运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进头部血液循环，使发根吸收更多营养，有助于防止头发的掉落。
三、保证睡眠 充足的睡眠会使头发更好的吸收营养
充足的睡眠不仅能使你能够高效率的工作，还能保证睡眠质量的前提下，大脑皮层的血液循环得到适时的调节。使发根周围的血液循环及微循环能够更好的运转，从而使发根得到足够的营养，更好的治疗脱发。
四、按摩头皮 保证头皮的血液流通，促进血液循环
经常按摩头皮，保持洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜。在洗发的同时，用指肚按摩头皮，这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环。
头发七八成干后，在发根处涂抹黑乐雅，并加以按摩，能有效的促进头部血液循环，保证发根吸收足够的营养。黑乐雅独有的“抑、疏、养、育 ”四大止脱生发原理，能唤醒“瘫痪”毛囊，恢复毛囊活性，轻松根治脱发。
哪些有利于头发的营养补充呢?补铁，补维生素，补典等等都是大家必须要补的，下面就谈谈丰富含这些的食物。
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
6、吃杂粮粥，黑豆，黄豆，黑芝麻等等，黄豆是关键能增加人体的雌性激素也可以抑制雄性激素。
以上提的几点建议不用太花钱，比较划算的方法，如果脱发比较严重建议使用药物治疗。以上方法更多是心态的控制，但不是那么简答，自己需要想办法控制自己的心态。
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