最有效的瘦脸操

最有效的瘦脸操

　　小脸操比比皆是，但是摸著良心说，有哪一次你有真的照着做，并且持之以恒的?不管是你，或是身边的朋友，是不是都有见过时常惋叹自己有张大饼脸，但是吃消夜的时候却又总是跑第一的那种人?

　　想要得到苗条的身材或是小V脸，都是需要付出代价的，想要平坦的小腹，就要用挥汗运动来交换;想要一张小V脸，就要用每天持之以恒的小脸运动来交换，这应该也算依造宇宙能量守恒定律的一种。

　　套用一句老掉牙的谚语：没有丑女人，只有懒女人，现在要告诉你获得小V脸的不二法门，这个可是小编我刚才边写边跟着做，还真的觉得有效的小脸操!请继续收看以下九个分解动作：

　　1 基本排毒

　　每个脸部的淋巴按摩几乎都从这个动作开始，在脸颊两侧靠近耳朵的地方有个凹陷处，轻压并推向锁骨位置，重复3~5次。

　　这个动作可以说是淋巴按摩的基础，如果需要更进阶的瘦脸，建议可以在每个动作完毕之后，都再加上这个动作。

　　2 消除额头暗沉

　　从额头中间往两侧推，推到太阳穴处轻轻按压;再往下延伸到脸颊两侧(第一步骤)，并重複三遍。

　　3 消除眼周水肿

　　往上太阳穴，按压眼下部分，从眼尾往眼头推，到眉头时按压一下，再从没头往太阳穴方向推，最后回到脸颊两侧(第一步骤的位置)，并重复三遍。

　　4 嘴唇周围。双手轻压下巴，沿着唇周往上推到鼻子下方，轻压一下，重复三次。

　　5 脸颊提升

　　一手托著下巴，另一只手由下往上推法令纹，稍微用点力量，一直推到眼下，再延伸到脸颊两侧(第一步骤)，并重复三遍。

　　6 消除脸颊脂肪

　　轻压鼻翼两侧，用点力往两边延伸，再延伸到脸颊两侧(第一步骤)，并重复三遍。

　　7 解决下垂松弛问题

　　用手掌从下巴两侧往外推，推到脸颊凹陷处按压，再延伸到锁骨，重复三次。

　　8 使双唇更立体

　　嘴角两侧往脸部两侧推移，延伸到锁骨。重复三次。

　　9 最后，脸部整体拉提

　　利用手指的两侧贴住脸部往外推，推到脸部边缘，并重複第一步骤，整个动作再重复三次。

　　做完九个步骤的淋巴按摩疗法后，另外有三个小撇步要撒咪私大赠送，快抄下来：

　　狮子瘦脸运动

　　(1)坐直，并慢慢压低身体，像狮子一样的坐姿

　　(2)深吸一口气

　　(3)伸出舌头，维持10秒。

　　(4)放松脸部肌肉，慢慢呼吸三次。并重复5回合。

　　金鱼运动

　　请想像你是一只小金鱼

　　(1)像金鱼一样都起嘴巴，保持五秒钟

　　(2)然后露出你最灿烂的笑容，也保持五秒钟。重复10回合

　　剪刀手瘦脸按摩

　　(1)双手比出YA的手势，按压脸部下缘

　　(2)配合乳液的使用，用画圆的方式按摩脸颊

　　快照着以上步骤跟着做，并且维持一段时间，相信小V脸也能跟着你!（推荐阅读：德国mm减肥法让MM们练就吃不胖体质）

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