怎么样瘦小腿？分享个人快速瘦小腿经验
怎么样瘦小腿?分享个人快速瘦小腿经验!有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。怎么瘦小腿从来都是女生们的头痛问题。
怎么样瘦小腿?分享个人快速瘦小腿经验!
饮食瘦小腿
血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
运动瘦小腿
瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。 >>> 推荐阅读：瘦小腿 如何有效的瘦小腿
案例分享：
我接近160，体重100，应该不算超重的那种，但是我的小腿很粗。我就一直非常关注有关吸脂的消息，一直非常想做，但又不敢，毕竟是手术，还是有一定风险的，听说吸脂的风险也比较大。在经过很多比较之后，我最终还是决定去做了。
来到了整形医疗机构，做了检查，并且打了点滴准备进手术室打麻醉了，后来由于某些原因没有手术，从那间整形中心出来后，我非常害怕，曾经一度打消了吸脂的念头，但后来还是无法抑制自己爱美的欲望，最后的最后真的去做了。
手术体验：
小腿吸脂减肥手术当天，我男友陪着我一起去，心里放心了点，不那么害怕了、术前做了相关检查，也就是验验血之类的，没有问题后就签手术同意书。然后就进了手术室，接着是给我的吸脂部位画线，并全身消毒，然后是照相做术后对比，打点滴，然后就是麻醉(我用的是腰麻)，在背部刺穿的时候，医生说会有点痛，但是我基本没有任何感觉。再等一会麻醉就起效了，下身开始感觉热，实际上应该是麻醉后的感觉，医生再询问我有没有感觉热后，确定了我的麻醉生效，就准备给我开刀吸脂了。
麻醉后基本没有什么感觉了，只是觉得医生在身上划来划去(可能是开刀，但因为麻醉了，没有什么具体感觉了，但意识非常清醒。然后是打膨胀剂(也混了麻醉药的)进去吸脂部位，再后来就是用机器吸脂了。先是吸背面，然后吸正面。吸完后，医生帮我整个大小腿包扎后，然后穿上非常紧身的束身裤子，然后就把我抬出手术室。
在小腿吸脂手术接近结束时，我的全身开始剧烈发抖，医生说是麻药过后的反应，并一直安慰我，让我的心情比较放松。
瘦小腿前后对比照
术后恢复：
手术后第二天就可以下床做适度运动了，简直不敢相信能够这么快恢复。
一周之后腿部的疼痛感真的慢慢的消失了。
看着我现在的小腿，我是十分的激动，终于可以不用天天愁苦了。
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