四、要控制调节情绪

心情舒畅皮肤神经也受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老。

五、要有充足的睡眠和休息

保持充足睡眠因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要“休整”以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

六、要加强营养

水果蔬菜多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

这些就是夏天护肤的常识了，我们在夏季护肤的时候都会经常用到。小编我要提示你，皮肤在夏季容易缺水，所以夏季护肤的重点之一就是要给肌肤喝饱水。无论是涂抹护肤品，还是多吃蔬菜和水果，这些方法都能给肌肤带来非常好的保湿效果，你可以用这些办法让肌肤补充水分。