被誉为“白色血液”的牛奶不仅有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质，适合所有人使用。不过喝牛奶能美白吗?这似乎是美女们最想求证的答案，小编要说的是喝牛奶能美白，今天小编便和大家分享二个牛奶美白的方法。

牛奶美白的方法一，每天喝一杯牛奶

注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。

牛奶美白的方法二、坚持做牛奶面膜

牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。