祛斑食物TOP3：黄豆
祛斑指数：★★★★
黄豆是在祛斑食物里的大名现已“家喻户晓”了，它所含有的维生素E不只能按捺皮肤变老，还能避免色素冷静。
做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一起放入豆浆机中，参加适量清水拌和，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有成效。
祛斑食物TOP4：西红柿
祛斑指数：祛斑指数：★★★☆
实验证明西红柿所含有的维生素C是一向皮肤黑色素构成的有用物质，它不只能美白肌肤，还能淡化斑点，常吃西红柿能够有用削减黑色素构成。
做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或许直接食用都是有用的办法。
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