做法：每天晚餐只吃水煮白菜瘦脸，早餐和午餐正常饮食。

tips：只吃水煮白菜营养毕竟过于单一，不利于身体健康，不宜长期坚持。不过，如果只是晚上吃不仅可以降低热量摄取，还能减少钠盐，避免吃盐过多脸水肿发胖。

吃胡萝卜汁加蜂蜜可瘦双下巴

推荐指数：★★★

蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用，就能帮助你重塑瓜子脸。

吃冬瓜海带汤可瘦双下巴

推荐指数：★★★★

冬瓜膳食纤维高达0.8%，有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，多吃也不会长胖。以及，海带有减少胆固醇，降低血脂的功效，经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积，避免出现双下巴。

做法：可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，坚持1个月，圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。

tips：做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油，这样瘦脸减双下巴的效果会更好。

现在流行小V脸所以很多女性都会考虑注射sl来使自己的面部变瘦，sl是有效的，它属于一种微整形，当然要选择在正规机构或者医院进行。

很多明星都会打sl，所以爱美的女性也可以根据自己的需要进行选择，现在的sl一般有两种，分别是肉毒素注射和bn注射。

肉毒素注射：两周到一个月可以看到效果，而三四个月之后就渐渐代谢掉，效果也会慢慢消失。

bn注射：这种sl注射后马上就能看到效果，在两三个月的时候开始代谢，一般会保持半年到一年的时间。

sl的副作用一般是面部左右两边不对称，局部炎症、血肿、感染，甚至血管栓塞、失明等。

打sl后左右面部不对称的引起原因通常是发生了肉毒素中毒，注射的量剂过大。

引起炎症、血肿等的原因是组织对bn的反应，因bn属于异物，属于组织的正常反应。

吃什么能瘦脸 医学瘦脸方法?为了摆脱双下巴，除了饮食上的注意，同时要配合脸部的锻炼和按摩。综合防治才是最佳的手段，效果也会更加显著。对脸部进行按摩，可以促进循环，改善脸部轮廓。同时对于身体排毒也很有帮助哦。