生活中有很多食物具有美白效果，那么吃什么可以美白呢?这是很多朋友关心的，专家介绍，食疗美白虽然有一定的效果，但很微弱，而且还需要长时间食用，想要快速美白为大家介绍一种不错的方法——激光美白，让你短时间拥有白嫩肌肤。那激光美白效果如何呢?我们来看看下面是怎么说的。

吃什么可以美白

1、木耳红枣汤

配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可当茶饮或是甜品。红枣营养丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能增强皮肤的弹性,使皮下组织更丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

2、白果薏米糖水

电脑族可常吃白果,因为白果具有补肺、润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

3、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处，所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。

上海美立方激光美白效果如何

激光美白主要是利用激光的超强能量作用在皮肤下面，从而使得皮肤里面的黑色素吸收激光发射出来的可见光，进一步瓦解黑色素，从而使得黑色素排出人体外，皮肤因此也会因此变得白白嫩嫩的，达到了激光美白的目的。

激光美白的效果是非常好的，不仅仅可以让皮肤变得细腻白皙，更重要的是激光美白通过激光的超强能量可以刺激皮肤产生大量的胶原蛋白，因此皮肤会变得比原来更加饱满。

激光美白适合哪些人

1、面部有色素痣：黑痣、青痣、红痣和寻常疣、丝状疣、传染性软疣的人群。

2、面部有鲜红斑痣(毛细血管瘤)的人。

3、皱纹较表浅者，对中年妇女、皮肤弹性较好者效果最佳。

4、轻、中度腋臭患者。

5、顽固性皮肤溃疡、瘫痕疙瘩的人群。

激光美白可以保持多久

在正常的情况下，激光美白的治效果能够维持时间还是比较长的，一般都可以维持2-3年左右。但是做了激光美白之后，并不是就可以无所畏惧了，还是要做好术后的护理工作的，要学会注重保养，比如平日里对面部的清洁防晒工作要做到位，不要让皮肤受到阳光的暴晒， 多为皮肤补充水分，勤敷面膜~这样的话激光美白的治疗效果还会维持更长的时间。

激光美白术后注意事项

1、要加强防护。加强防晒仍可以外出活动，建议使用SPF30~50以上的防晒，外出请2~3小时补擦一次，也可以再用伞、帽子等物理性防晒，做更好的防护。

2、要减少刺激。治疗后一周内勿使用刺激性产品，(果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度Vit C、酒精等刺激性保养品) 。

3、要充分保湿。治疗后，皮肤短暂接受大量热能，会感到较干燥，请加强保湿。

4、要注意护理。皮肤会有些许微红、微灼热感，这是正常现象。数分~数小时可以渐渐退去，如仍感不适可以视情况冰敷镇定，或是安排回诊检视。 部分客人会有轻微类结痂(为脉冲光的光热作用使黑色素产生轻微结痂)，一般于3-7天左右逐渐脱落，即可达到淡斑美白功效，请勿自行抠抓剔除。

多吃蔬菜水果有利于健康，还具有美容的效果，不过如果你想要快速美白，不妨选择激光美白，不过一定要选择正规整形医院，这样才能有保证。