我的牙齿不够白，害得我都不敢开口跟人说笑。和闺蜜聊起来，原来她曾经也有这样的困惑啊，可现在的她的牙齿很白很漂亮，原来她是在佳木斯大学口腔医学院医疗整形做了冷光美白。我立马决定也去这个医院做一下牙齿冷光美白。希望牙齿也能白回来。

在医院，医生给我进行一次详细的口腔检查，确认我是否适合做冷光美白，还好，我是符合要求的。

接着，医生用比色卡将我牙齿的颜色记录下来。原来牙齿也有它标准的颜色阶梯，医生管它叫 Vita 色阶：由黄到白，等级越高，牙齿越亮白。看到我很紧张的样子，医生告诉我冷光美白牙齿，大概三十分钟就好了，没有痛苦，很简单的，过程很舒适。

接下来，医生开始工作啦，先对我的牙齿进行了表面清洁，带上牙龈保护树脂，然后涂上美白剂，美白剂是通过氧化还原反应对牙齿进行漂白的，医生将这些类似草莓酱的美白凝胶小心翼翼地涂满牙齿的表面。下面开始用冷光灯进行照射，大约 8-10 分钟，重复 2-3 次。最后，擦掉美白凝胶，摘下牙龈保护树脂，冷光美白就大功告成了!

现在面对镜子里的自己，一副洁白的牙齿感觉好可爱啊，丢掉的自信全都回来了，终于可以见人就笑，任性的展现自己的美丽啦。

小伙伴做完了冷光美白后，千万别忘记了还有重要的事情要做呢，为了让洁白的牙齿保持得更长久一些，一周内要吃的清淡些，避免一些重颜色、辛辣的食物，例如巧克力、咖喱、可乐、咖啡什么的。还有，吃完东西记得漱个口。对了，医生说，冷光美白后，个别牙齿会变得敏感，伴有酸痛感，这是正常的，不用太担心，过一段就会漫漫好起来的。