3.直臂支撑，双脚并拢跳跃。
4.脚尖点地，直臂动态支撑。
5.侧身支撑抬腿。
6.侧身支撑屈膝，膝盖去碰胳膊肘。
7.曲臂支撑，并开合式弹跳。
8.直臂支撑，身侧屈膝，用膝盖去尽力碰胳膊。
9.超强度蛙式支撑（别想了，这个动作，30秒都坚持不到，小编其实就是放出来给你们看看）
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2019-07-04 15:19:09
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2019-07-02 14:31:23
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2019-07-01 16:43:53
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2019-06-29 10:39:20
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2019-06-25 15:48:07
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2019-06-21 11:54:22
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2019-06-19 09:38:49
近年来整容的人是越来越多，为了让自己看起来变得更加好看不惜在自己的脸上动刀子，如果整容成功了还好但是如果失败了后悔都来不及，整... 更多
2019-06-13 16:28:47
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