在夏季束起高高的马尾，那脸部的轮廓就展现无疑了，不想再做大脸猫?想要拥有精致的巴掌脸蛋吗?一起来看看吃什么瘦脸有效果吧。

推荐食谱—红豆芋头汤

食材：红豆，芋头

做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、色香俱浓即可。

功效：我们都知道红豆是美容养颜的佳品。此外它还具有清热解毒、利尿消肿、通气止泻等功效，对各种类型水肿症状都有极佳帮助。而同时具备蔬菜和粮食双重功能的芋头营养丰富，能够产生饱胀感，有利于减肥人士代餐。美眉们多喝红豆芋头汤，对瘦脸瘦身、美肌都有很大的帮助。

推荐食谱—木瓜粥

食材：木瓜，粳米，白糖

做法：将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。锅中加入约1 000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。

功效：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;此外，木瓜中含有一种能消化蛋白质的酵素，有利于人体对食物进行消化吸收，有健脾消食之功。粳米的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，防止便秘;粳米还能提高人体免疫功能，促进血液循环。

推荐食谱—纳豆蛋炒饭

食材：洋葱，橄榄油，鸡蛋，白饭，纳豆，蔬菜，乌醋

做法：首先将洋葱切丁备用。然后在备用锅中倒入少许橄榄油烧热，鸡蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。最后锅烧热倒入橄榄油加热，炒香洋葱再加入白饭拌炒，炒至米粒成松散状时，加入冷冻蔬菜、鸡蛋、乌醋及纳豆拌炒均匀入味，即可盛起食用。

功效：纳豆是一种高蛋白滋养食品，它含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇，分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常，对瘦脸具有特殊功效。

推荐食谱—绿豆薏仁粥

食材：薏仁，绿豆

做法：先将薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜，次日将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新水，用大火烧开，再改用小火煮至熟透即可。