今天我要说的不是化妆术也不是整容，而是可以从实质上改变外貌的方法，我们都觉得人的长相是天生由基因决定的。

其实不尽然，英国的两位博士，mike mew 和 John new 提出了mewing这个矫正法，借由改变一些日常习惯，不需要任何开销就能得到更美观的脸型。这是听起来不可思议，但是很多人亲测有效，尤其对塑造脸型的立体感。

这个方法在国外流行了很长时间了，很多人通过mewing训练后脸型变得更加立体

mewing核心的动作就是舌头的姿势，一定要把舌头在口腔里的位置摆对，如下图

大家可以确认一下自己放松的时候舌头是摆在下面还是抵住上颚的，如果一直是摆在下面的话你可得按照以下的步骤来，这样脸型才会越来越立体好看

步骤分为三步

第一步.上下牙放松咬合后，自然闭上嘴唇

第二步.舌尖轻碰上排门牙，舌头全部贴合上颚，这才是正确的吞咽时候舌头的位置

第三步.重复步骤一和二，用鼻子呼吸，记住一定要用鼻子呼吸

mewing原理其实很简单，因为头骨之间还有缝隙，舌头推动上颚的时候可以带动脸部其他组织，拉动上颚，长久下来使得上颚前倾，这样就会使得脸部更加立体，平时养成良好的吞咽，呼吸的习惯，切记不要用嘴呼吸

当然不是说用了这个办法就能变得跟金城武一样帅，或者一下变成欧美脸型，毕竟长相跟基因关系很大，只是让大家养成一个良好的习惯，这样脸型会更美观

还有就是持之以恒的坚持住这个习惯哦