心理学家们就提出了防止“七年之痒”的一些战略：

1、贡献理念——不要挑剔对方，不要希冀从头刻画对方。而应常常自问：“我可以给对方带来什么——无忧的物质日子?充分的精力食粮?安全感、幸福感?”日常日子中发自内心地为对方做些什么，哪怕是最小的工作，一个拥抱，一个笑脸，一个亲吻，让对方体会到温情。

2、留下空间——许多婚姻在捆绑与反捆绑中走向消亡，所以许多人提出要给对方留有空间。其实应该先给自己留有空间，在婚外坚持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己仅有的精力寄托。在往来中不断提升自己的人生才智，不断调整自己，习惯婚姻。

3、调整等待——过高的等待会与现实构成反差，形成两边的压力。爱人纷歧定是你结识的异性中最好的最优异的，但可能是最适合你的，这就足够了。

4、挑选离婚——离婚并不像幻想的那样可怕。如果两边都认定是错误的婚姻，离婚或许是最正确的挑选。而离婚之后仍不能好好地反思自己，依然不明确自己究竟需求什么的话，那才真实可怕。我们常常看到第一次离婚之后，关于成婚和离婚都不太注重了的人，婚姻进入了不稳定状况，整个人生就呈现了巨大的歪曲。