​​现在正是夏秋换季之时，空气变得日渐干燥，容易夺走人体水分。皮肤一旦干燥就会容易出现角质增厚的现象，而增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。所以，季节更替的时期，往往也会是痘痘侵袭的时刻，那么，这个时候应如何做，才能尽量避免痘痘的出现呢?

饮食

脸上长痘痘，这些方面要注意

秋季，人的体内火气很重，所以在日常饮食中，应尽量避免食用辛辣油腻的食物，尤其对于容易生痘痘的皮肤来说，海鲜和辛辣油腻的食品是大忌。

洁面

秋天容易出油的皮肤，一定要保持脸部清洁。脸上出油其实也是身体缺水的一种表现，说明体内的水油不平衡。因此，夏秋更替，保湿很重要，勿要因洁面过度而造成皮肤干燥。

少熬夜

中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。成人的痘痘较多，往往是因为熬夜引起的，尤其是晚上超过零时睡觉时，体内毒素往往会因为肝脏排毒不及时而出现，所以避免熬夜也是祛痘的一项重要注意事项。

尽量少用吸油纸

为了保持面部的清洁，许多美女都习惯用吸油纸，但事实上，再好的吸油纸或纸巾，都会或多或少带走皮肤的水分。如果擦拭的动作较重，还可能会破坏面部的天然屏障，引发毛囊内储存的皮脂急速向皮肤表面排泄，而大量皮脂来不及均匀分布，就造成“越擦越油”的现象。

磨砂和深层清洁次数要适量

面部的天然屏障受损时，皮肤免疫力就会变的低下，这也是出现痘痘的一大诱因。另外，物理磨砂对于去除表层老废角质有一定作用，但却无法清洁毛孔，反而可能擦伤皮肤，而此时如果长了痘痘，就说明皮肤已经受损。因此，对于容易长痘的人来说，应避免用所谓“温和”的砂糖来摩擦皮肤，因为很可能导致细菌滋生。​​​​