第一步：向孩子坦白你的过错。

其实，只需我们示弱，孩子很简单宽恕我们的。家长无妨蹲下来跟孩子解说方才自己为什么发脾气了，恳求他宽恕自己的一时激动，让他知道你的心境现已平复了，并且无论怎样你都是爱他的。比方：“妈妈很抱愧，刚刚有没有吓到你?现在心境还好吗?”鼓舞孩子将心里的感受说出来，以防憋在心里留下暗影。

第二步：让孩子知道你学到的经历。

家长对孩子发脾气往往仅仅很笼统地骂孩子“你怎样这么不听话”，然后孩子其实根本不知道自己哪里做错了。所以在求宽恕的时分，无妨跟孩子解说你这次反思学到的经历：“妈妈再怎样生气、伤心，也不应该那样说话。如果妈妈下次说‘我很生气，由于你跟我说你要上床去睡觉，却还在玩玩具，我有上当的感觉。’这样讲，你会不会了解呢?”这样孩子下次便更简单懂得你的意思。

第三步：问问他，你想妈妈下次怎样办。

孩子喜爱遭到尊重的感觉。当孩子的确屡教不听，而你对此又很生气的话，你无妨自动出击，确保自己下次不再随意发脾气，可是相同的过错再次发作，孩子想妈妈怎样做。“当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你期望妈妈怎样说，你才会了解呢?”“下次发作相同的工作，你不想妈妈发脾气，你要怎样做呢?”

第四步：下次让孩子自动提示你。

经过这次工作你能够和孩子来个小约好，“下次妈妈再发脾气的时分，你自动提示妈妈‘不要生气’，好不好?”这样的办法既能操控好自己的心境，防止发作损伤工作，又能让孩子意识到妈妈会生气，自己是不是也做错事了。