孩子补锌方法：
1、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。数据表明，动物性食品含锌量普遍较多，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
2、多吃含锌丰富的食物：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
3、孩子日常饮食中，尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。
4、除了一些日常生活中我们常见的补锌食物外，如缺锌比较严重或想补锌更快速些，可以适当地服用一些蛋白锌类的制剂，蛋白锌活性高易吸收，补锌效果会更好更全面些。
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