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女性生理期减肥计划 能做运动吗

2017-07-18 13:20:30 来源:权美网

tips:

a、经期身体抵抗力弱许多,尤其不要吃生冷以及盐重的食物,例如冰激凌、泡菜等。

b、尽量饮用温顺且推进血液循环的饮料,例如姜茶。

c、多让肌肤歇息,挑选低影响低担负,并能弥补水分的养护品!

引荐:这一星期基本上即是姐妹们的辛酸史以及血泪史,肌肤灵敏软弱,很容易受紫外线的侵害,并呈现黯沉枯燥的景象。脸部和双眼简单发生不一样程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷双眼,当心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热,再敷双眼,如此重复3次,就可消肿。

第二周,卵胞期

肌肤状况: 美人们的精华7天,这个时期身体的推陈出新最活跃,毛细孔最细,肤色最有光泽,一起,影响乳房饱满的卵巢动情激素也是24小时疯狂而等量地排泄着,和平MM们,咱们的福音来了,要变美变瘦趁如今咯。

漂亮状况: 好

瘦身习惯度:好

漂亮周记: 试用新品的一星期,外加舒缓的运动。

养护点: 试用新品或换养护品+运用面膜,按摩养护品+丰乳

科学证明,从女人例假开端日算起,第11、12、13日,以及第18~24日都是丰乳及瘦身的黄金机遇。第11~13日为丰乳最好黄金期,第18日以后7天为次黄金期,第8~15日则是瘦身的美好时光。

第三周,前黄体期

肌肤状况: MC脱离一星期,开端进入排卵期,体温添加,简单因紫外线发生黑斑,并且很容易出油。还有哦,丰乳的次黄金期又来了!

漂亮状况: 欠好

瘦身习惯度: 好

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