健康瘦身食谱
月经来潮前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养，同时摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。这个时期你会感觉自己食欲大增，此时无需刻意节食，只要记住不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。
在月经期间还要多多的吃蔬菜水果，重要的就是补充身体的水分，及时喝水。
红豆
红豆减肥方法值得大家试试，这不仅是补气补血的食物，而且选择在经期食用，这能够为身体提供充足营养。经血的流出，很容易导致女性出现营养供给不足，这个时候我们可以多吃一些红豆来进补。红豆的消除水肿功效很是强大，那么经期减肥别错过这种食物哦!
红豆薏米百合汤
材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。
做法
1、红豆直接清洗干净放入砂锅中，加入适量清水，用大火煮开。
月经期间如何减肥
2、转用小火开始慢慢熬煮，关火，盖上砂锅盖子，继续焖煮40分钟左右。
3、40分钟后，继续开火把水煮开，然后关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此反复进行2-3次即可。在最后一次加入鲜百合。
4、经过3次“煮开——关火盖盖儿焖——再煮开——再焖”，等到红豆和薏米都煮烂的时候，我们加入适量蜂蜜调味即可。
对于一个良好的减肥的方法我们一定要重视起来，其实饮食减肥的效果是相当的不错的，但是在减肥的时候我们一定要多加重视一个良好的方法运行的问题，一旦身体出现肥胖这样的现象，我们一定要多加重视自己的减肥的良好的方法!
婴儿肥能做面部吸脂吗?有些爱美者即使长大以后，依然会有明显的婴儿肥，看起来很显胖。目前，面部吸脂术是非常适合懒人的瘦脸方法，那么， 更多
2018-05-12 10:51:33
吸脂术能否给身体带来健康?可以很好帮助人们减肥的吸脂手术受到了很多爱美人士的追捧，有人可能会问了，减少脂肪量是不是就可以改善肥胖相 更多
2018-05-12 10:46:22
面部吸脂多久可以恢复?面部吸脂是应用微创脂肪抽吸术，吸除面部堆积的多余脂肪组织。面部吸脂手术切口小，可以有效改善双下巴、满月脸，... 更多
2018-05-11 22:55:19
腰腹部吸脂后多久能消肿?腰腹部吸脂是现在腰腹部减肥的有效方法，是能够根据不同求美者腰腹部肥胖情况进行快速减肥，保证求美者能够快速... 更多
2018-05-11 22:47:49
腹部抽脂后注意事项?每个女性都想拥有一个平坦结实的小腹，不仅可以穿衣美丽，而且还可以凸显自己完美的身材。但是近些年，有小肚子的女... 更多
2018-05-11 22:40:56
抽脂减肥一次能抽多少?很多身上肉肉比较多的妹纸希望存钱做抽脂减肥，认为抽脂减肥能将多余的肉肉都抽走。实际上，一次抽脂减肥手术的抽... 更多
2018-05-11 22:26:56官方微信
整形项目
貌容网内容均来自互联网收集，任何信息均不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本站所有信息和数据等仅供参考,本站不承担由此引起的法律责任。
网站声明：站内转载或引用文章若涉及版权问题请与我们联系删除。QQ:1063945506
