拍肚子减腹部的方法
1、蜷手拍
力度自己把握。留意，是“拍”，不是重击!拍到必定时刻，感觉到肚子发热，里边有东西好像在跳动，此刻能够继续用此方法，也能够看下一步。
2、手掌拍
渐渐加大力度，力度不行者出痧慢。仍是要再着重，敲打不是重击，敲打有洪亮声，重击是闷钝声。
敲打肚子不能过于用力
不要认为越用力拍减肚子作用越好，用力拍肚子会对肠胃欠好，小肠部分容易发生紊乱，严重者开裂，胃部等器官也会受其影响。当然这是常常这样的话，不常常或偶然，以及每次都轻轻地拍是没事的。敲打力度一般以自己感觉舒适为宜。
饭后立刻拍肚子好欠好
此种状况下如果轻柔的话，一般是没有问题的，这种状况下有利于肠胃活动，详细的依据自己的状况以适量较好是没有问题的，但肯定制止用力拍。
每天恰当敲打肚子有什么优点
1、消除腹部脂肪，康复夸姣身体，收腰、挺胸。
2、加强肠胃的活动，改进便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，扫除肠道堆积的毒素，有用祛痘、淡斑，呈现健康肤色。
3、进步生命点能量，促进全身经络气血的疏通，改进月经失调、手足冰冷、胃部寒凉、失眠头痛等问题，推延变老，推延更年期。
4、进步身体的基础代谢功能，有用的防止三高问题，维护肝脏。
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