例假期间瘦身要注意什么
1、不行剧烈运动
女人在来月经的时分是不能做剧烈的运动的,如果我们为了可以取得更好的瘦身作用,而在经期进行长距离跑、跳高级剧烈运动的话,那么就会对身体形成较大的损伤,乃至会引起月经不调的。因而女人在经期时要防止经过做剧烈的运动来瘦身哦。
2、不行游水
游水虽然是一项很好的瘦身运动,但在经期内去游水就是十分不适宜的,由于女人来月经的时分子宫宫口会轻轻打开,游水时水里边的细菌就简单侵袭经过打开的宫口进入到子宫内,对女人子宫健康形成极坏的影响。因而女人在经期时要防止经过游水来瘦身哦。
3、不能吃许多生果
许多女人为了瘦身总是会以生果来替代晚餐,但在经期时就要改一改这个习惯了,生果生冷寒凉,经期如果吃许多生果的话,无疑是会引发月经不调的。因而我们在月经期间不能经过以生果来替代晚餐的方法来瘦身。
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