2、拍打大肠经
做法：再右手握空拳敲打左侧大肠经，左手自然下垂，掌心向前，自食指外侧沿着手臂外侧路线，一直向上臂敲打到三角肌上缘处。仍以于手掌背、肘部和肩部为重点部位。
效用：
肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。大肠经畅通，有助肠道健康;如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。
此外，“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
注：两条经络交替进行，双侧两经各敲打一遍，隔日一次。
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