兰花的养分价值，抗癌抗衰老!，西兰花的养分价值，抗癌抗衰老!,西兰花作为一种养分丰厚的十字花科蔬菜，它也叫花菜，是花菜中的一种，颜色艳丽，肉质脆嫩，深得我们的喜欢，特别是小孩子喜欢吃，由于西兰花不只甘旨，而它的养分价值也适当的丰厚，那么西兰花的养分价值到底有哪些?
西兰花的养分价值7、西兰花具有抗衰老的成效
西兰花含有丰厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤才能、有助于坚持皮肤弹性。所以西兰花不只具有保健成效，还有很强的促进皮肤年轻化，坚持青春不老的效果。
注意事项：
1.菜花虽然养分丰厚，但常有残留的农药，还简单生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。
2.吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于养分的吸收。
西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥清水再用，烧煮和加盐时刻也不宜过长，才不致丧失和破坏防癌抗癌的养分成分。
西兰花的养分价值，它能防癌、抗癌，抗衰老的成效等成效，仅这几样就足以让我们对重视起来!当然吃的时候要注意上面所说的残留农药和菜虫的问题!
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