3、瘦身忌吃烤肉肠
肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然甘旨却含有致癌物。
4、瘦身忌吃便利面
便利面不但便利快捷,并且好吃。但便利面的脂肪高(由于制作时经过油炸),并且汤粉多含味精,故此仍是少吃为妙。
5、瘦身忌吃冰淇淋
冰淇淋的滋味可口,特别是夏天天气炎热的时分,吃一条冰淇淋可以说浑身都酣畅,可是关于肥胖的人的人来说,处于瘦身期最好是不要吃冰淇淋,冰淇淋含的脂肪量并不低,并且还含有大量的糖,这也是能量供给很重要的来历。
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