吃薏米粥有什么优点
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进推陈出新和削减胃肠负担的效果,可作为病中或病后体弱患者的补益食物。
常常食用薏米食物对缓慢肠炎、消化不良等症也有用果。薏米能增强肾功用,并有清热利尿效果,因而对浮肿病人也有用果。
经现代药理研究证明,薏米有防癌的效果,其抗癌的有用成分中包含硒元素,能有用按捺癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅佐医治。健康人常吃薏米,能使身体轻盈,削减肿瘤发病几率。
薏米中含有必定的维生素E,是一种美容食物,常食能够坚持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改进肤色,而且它关于由病毒感染引起的赘疣等有必定的医治效果。薏米中含有丰厚的维生素B,对防治脚气病非常有利。
吃玉米粥有什么优点
含有膳食纤维,具有影响胃肠蠕动、加快粪便分泌的效果,可防治便秘、肠炎、肠癌等。
所富含的天然维生素E有维护皮肤、促进血液循环、下降胆固醇、避免皮肤病变、推迟变老的成效,一起还能减轻动脉硬化和脑功用衰退。
玉米含有的黄体素、玉米黄质,能够有用地防止眼睛老化。还有利尿降压、止血止泻、助消化的效果。
玉米可下降人体血液胆固醇含量,防止高血压和冠心病的发作。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
玉米胚芽所含的营养物质,有增强人体推陈出新、调整神经系统功用,使皮肤细嫩润滑,按捺、推迟皱纹的产生。
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