4.深海鱼
深海鱼中的欧咪伽3脂肪酸有降低血脂，降低三酸甘油酯浓度的效果，可以帮助身体减少脂肪量。
另外深海鱼还有保护心脑血管的作用。
冬季减肥方法
秋冬季节是一年中最容易发胖的季节，一不当心，暗自生长的小肚腩就会形成“规模”。这个时候选择吸脂塑形在合适不过啦!
1、什么是吸脂术?
吸脂术又称吸脂减肥与体型雕塑术，是指通负压吸引或其它相关物理化学手段，通过一较小皮肤切口，将堆积的皮下脂肪吸出以改善人体外形的一种手术。
吸脂术的发展，正沿着技术不断革新，手术效果不断提高，创伤及并发症明显降低的方向快速前进，越来越多的求美者接受了此项手术，吸脂美容术已成为了最受欢迎的美容外科手术之一。
需要注意的是：吸脂主要针对的是局部脂肪堆积，对于体重相对正常单局部脂肪推挤明显的人，吸脂可以有效解决堆积的皮下脂肪，改善体型。
2、哪些人适合做吸脂术?
多适用于中、青年人，局限性肥胖，局部脂肪堆积明显者;
腹壁伴有明显松垂者，可在脂肪抽吸的同时行皮肤脂肪切除术;
某些部位皮下较大的脂肪瘤;
雍肿皮瓣的修薄;
哪些食品能瘦身减肥?要好好利用食物的优势，健康均衡的吃起来，帮助瘦身和健康身体。
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