Q1. 食物低GI值如何界定?
A: 一般来说，是以食物中碳水化合物对血糖升降的影响为基础来测定的。葡萄糖、蔗糖、淀粉等含氢、氧、碳的物质是碳水化合物的组成成分，GI值60以下的属于低GI，60—85为中等水平, 85以上为高GI。
Q2. 什么是食物的GI?
A: "GI"是Glycemic Iddex的缩写，是"升糖指数"的意思， 是指不同食物在含相同量的糖时,，能使血糖速度升高的相对能力。
低GI食物(GI值小于40)
主食类：无
蔬菜类：菠菜、花椰菜、茄子、苦瓜、黄瓜、豆芽、海带、白萝卜、 四季豆、番茄
鱼肉类： 无
奶蛋类： 鲜奶油、芝士、鲜奶、蛋类
豆制品：炸豆腐、油豆腐、豆腐、毛豆、腰果、杏仁、花生
水果类：哈密瓜、桃子、樱桃、西红柿、苹果、奇异果、柳橙、木瓜、草莓
饮料类： 清酒、红茶、黑咖啡、原味优格
中GI食物(GI值40—70)
主食类：稀饭、燕麦、全麦面、荞麦面、糙米、胚芽米、面条
蔬菜类： GI=50 牛蒡 韭菜、GI=60—70 南瓜 玉米
鱼肉类：猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、培根、火腿、哈蜊、鱿鱼、鱼、虾
奶蛋类： 无
豆制品： 无
水果类： GI=60 葡萄干 香蕉、GI=50 芒果、GI=60—70 凤梨
饮料类： 红酒、啤酒、可乐、牛奶、咖啡
点心类： GI=50 布丁 果冻、GI=60—70 冰淇淋
婴儿肥能做面部吸脂吗?有些爱美者即使长大以后，依然会有明显的婴儿肥，看起来很显胖。目前，面部吸脂术是非常适合懒人的瘦脸方法，那么， 更多
2018-05-12 10:51:33
吸脂术能否给身体带来健康?可以很好帮助人们减肥的吸脂手术受到了很多爱美人士的追捧，有人可能会问了，减少脂肪量是不是就可以改善肥胖相 更多
2018-05-12 10:46:22
面部吸脂多久可以恢复?面部吸脂是应用微创脂肪抽吸术，吸除面部堆积的多余脂肪组织。面部吸脂手术切口小，可以有效改善双下巴、满月脸，... 更多
2018-05-11 22:55:19
腰腹部吸脂后多久能消肿?腰腹部吸脂是现在腰腹部减肥的有效方法，是能够根据不同求美者腰腹部肥胖情况进行快速减肥，保证求美者能够快速... 更多
2018-05-11 22:47:49
腹部抽脂后注意事项?每个女性都想拥有一个平坦结实的小腹，不仅可以穿衣美丽，而且还可以凸显自己完美的身材。但是近些年，有小肚子的女... 更多
2018-05-11 22:40:56
抽脂减肥一次能抽多少?很多身上肉肉比较多的妹纸希望存钱做抽脂减肥，认为抽脂减肥能将多余的肉肉都抽走。实际上，一次抽脂减肥手术的抽... 更多
2018-05-11 22:26:56官方微信
整形项目
貌容网内容均来自互联网收集，任何信息均不能替代执业医师面对面的诊断和治疗，本站所有信息和数据等仅供参考,本站不承担由此引起的法律责任。
网站声明：站内转载或引用文章若涉及版权问题请与我们联系删除。QQ:1063945506
