第三步：
step1：跪在地上，脚背朝下，身体向前趴，两手弯曲，以前臂作支撑，手指张开作三角形状。注意头和腰维持一直线。
step2：臀部用力，使得膝盖离地，维持腿部呈直线状况，腰与腿呈大倒“v”型，维持10秒，整体动作反复10-12次为佳。
第四步：
step1：身体平躺在地上，面朝天花板，两手平摊在腰侧。双腿弯膝并打开，在两腿之间搁置一健身球，用腿部的力量夹球，在10秒内维持10-12次的反复。
step2：身体平躺在地上，面朝天花板，两手平摊在腰侧。双腿弯膝并打开，在两腿之间搁置一健身环(没有健身环的姐妹们可运用相似的圆形物品代替，如小圆凳)，然后尝试用腿部的力量夹紧健身环，注意脚掌和臀部不要离地，10秒内反复10-12次动作。整套动作能够有效锻炼大腿内肌肉和大腿力量，令大腿特别紧致。
一般来说，在皮肤情况良好的情况，臀部吸脂术后是不会出现明显的皮肤松弛的。另外，人体的皮肤就是存在一定的弹性，所以也会有收紧的作用。 更多
2018-09-09 21:00:07
大腿吸脂，针对深浅两层脂肪不同特性吸脂，经过抽取深层脂肪，减轻脂肪数量，而不是像别的减肥产品那样，减轻摄取量，增多排泄量。所以... 更多
2018-09-09 18:58:04
手臂吸脂整形手术中会在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。 更多
2018-09-08 16:26:13
大腿吸脂恢复功夫是比较短的，创口能够快速愈合，术后只需休息两三天，就才能正常工作和生活。 更多
2018-09-08 16:10:12
爱美是女人的天性，对于女性朋友来说，小腿过于粗壮会让自己丧失自信，不敢穿漂亮的衣裙，这是一件很痛苦的事情，随着整形行业的发展。 更多
2018-09-07 10:50:43
腰部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛... 更多
2018-09-06 22:30:10官方微信
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