雪里蕻凉拌洋菜
原料：雪里蕻150克，洋菜15克，枸杞子1大匙，白芝麻1/2大匙;白醋、糖桨、香油各1大匙，盐1/2小匙
做法：
①雪里红去根部，洗净，切细粒，放入锅中加入A料快速拌炒一下，立即盛出;白芝麻放入干锅中炒香备用。
②洋菜洗净，切成长段，放入温开水中泡软，捞出、冲净，沥干水分，铺入盘底，放上拌好的雪里红，撒上白芝麻及枸杞子即可。
瘦身功效：五彩缤纷的雪里蕻凉拌洋菜，可取代饭、面、面包等主食类，减少淀粉摄取，而青菜、肉类都可正常吃，营养均衡又能消除水肿，轻松瘦下半身。
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