四:吃好午餐吃少晚餐

在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。

吸脂手术后部位变硬的原因：

1、 皮肤坏死 与血循环障碍均与 皮肤 有 创伤 ，抽吸过浅有关。这是造成吸脂部位变硬的一个原因。皮肤皱折与不平整与吸脂不均匀、量不一致及皮肤松弛有关，一旦发生处理十分困难，仍以注意操作规程、方法为好。

2、有关脂肪肺或 脑栓塞 问题是十分严重的、致命的并发症,除注意操作时勿损伤大血管外、术毕认真、仔细趋压出未吸出的脂肪及液化的脂肪、术毕有效的适当压力的加压包扎，既可减轻 疼痛 、阻止出血又能有助于塑形使皮肤更平整一些。

避免吸脂手术后变硬的方法：

吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩 、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢 复 弹性，最后表现出预期中的身材曲线。还有通常在一个月 内 穿着弹性衣袜或绷带以减少 水肿 的现象，三个月后吸脂部分会逐渐呈现稳定状态，这时候就会明显看到吸脂后的效果。

腰腹部位吸脂后饮食注意事项?以上就是腰腹部吸脂后饮食需要注意什么的相关介绍，如果您还有任何疑问，欢迎直接咨询在线咨询专家，专家会给您最全面的解答!手术前尽可能多的了解相关内容以便有更好的心理准备，同时避免盲目整形带来严重后果!建议爱美者选择正规专业的整形医院专家!