九、卷心菜

卷心菜富含膳食纤维,具有改善便秘与排毒的功效,卷心菜中富含维生素C和维生素K,维生素C能帮助体内生成胶原,有效抑制黑色素的形成,是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

十、黄瓜

黄瓜富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质,营养丰富,口感清脆,非常适合在夏季食用。黄瓜连皮的营养都十分丰富,可以带皮食用。为了防止农药残留,一定要把黄瓜在盐水中浸泡15～20分钟后再洗净食用,并且在用盐水浸泡黄瓜时不要掐头去根,要保证黄瓜的完整性,避免养分流失。如果是凉拌的黄瓜,一定要现做现吃,不要放时间太长后再吃,需要减肥的人可以多吃黄瓜,它是出了名的减肥蔬菜。

什么是吸脂手术?

在大众的观念中，吸脂手术代表着就是危险和血腥，廖農主任说，这在今天这个时代来说，已经是一个错误的认知。吸脂减肥就是利用一个负压真空吸引器(0.5-l.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将多余脂肪部位注入大量的膨胀液，然后应用负压原理，把溶解在膨胀液里面的脂肪吸出体外，以改善肥胖体型的一种方法。

哪些人适合做吸脂手术?

虽然吸脂手术的技术日益进步，但是在手术前还是要注意一些相关事宜，手术前，要检查身体有没有其他疾病，特别是心血管、糖尿病和高血压等，要在健康的情况下，才能考虑做手术;手术后，听从医生的指示，不要暴饮暴食。对于肥胖伴有皮肤松垂的患者，在脂肪抽吸的同时还可行松弛皮肤切除，达到更好的手术效果。

能够吸脂的蔬菜有哪些 什么方法可以快速瘦下来?说到吸脂年龄这个问题，吸脂年龄最好控制在18-55周岁，18岁之前，身体还在发育，体内脂肪数目还未恒定的，所以减肥方法应该采用非手术的方式来控制体重;55岁之后，老年人的心脏耐受能力比年轻人差一些，所以一般不主张做吸脂手术。当然，这个年龄数值也不是说绝对的，只要身体健康，55-60岁左右还是可以接受吸脂手术，只不过风险方面会大一点，所以须谨慎。