产后快速瘦身的方法 早日摆脱肥胖困扰,对于新妈妈而言,产后肥胖的身躯让人十分难以接受,该如何改变现状让自己变回孕前的好身材呢?产后妈妈应该怎么瘦身?现在就来叫大家几招产后快速瘦身的方法,让宝妈早日摆脱肥胖困扰。
一、 合理饮食
不管是在什么时候,科学合理的饮食都是尤为重要的,尤其是产后想要瘦身,每天必须要摄取足够的蛋白质和碳水化,这样才能够使孕妇的身材逐渐的恢复到孕前的程度。但是也要注意不要吃得太多,不然会导致营养过剩的,会适得其反。
二、 腹部按摩减肥
这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对脂肪的吸收,促进血液循环,可以让多余的脂肪快速排除体外。
方法:每天晚上睡觉前,仰卧床上,以肚脐为中心,用右手在腹部顺时针方向划圈按摩30-50下,然后换左手在腹部以逆时针方向划圈按摩30-50下,每晚一次即可。
三、 粗盐减肥
粗盐可以排出体内的废物和多余的水分,加快皮肤的新陈代谢,使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前,取一小杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部,轻轻按摩十五分钟左右,感觉有点热热的,糊状的粗盐已经变成了白色的颗粒的时候,就用温热的水把粗盐冲洗干净然后开始洗澡即可。
一般来说,在皮肤情况良好的情况,臀部吸脂术后是不会出现明显的皮肤松弛的。另外,人体的皮肤就是存在一定的弹性,所以也会有收紧的作用。 更多
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