不过瘦身食谱要长时间进行食用，而且对于其它高热量高蛋白的食物要进行杜绝。因此，可以说瘦身食谱并不是很好的瘦身方法。想要更快速的拥有好身材，最好的方法就是腹部做吸脂了

腹部吸脂减肥功效：

腹部吸脂减肥术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，效果更好。腹部吸脂减肥术有使形体年轻化的作用，表现在以下几方面：

(一)人体态的老化是从腰腹部开始的，腰腹部的形态最能体现人年龄，腹部吸脂减肥术有效的保证了腰部的曲线美。

(二)腹部吸脂减肥术减少了重力作用，减少腹部松垮下垂。

脂肪堆积并有腹部松垮下垂，或是因产后无适当运动与保养而造成小腹松弛及妊娠纹出现者，不宜采用此术，否则将导致腹部松垮情况更加严重。

腹部吸脂减肥禁忌：

虽然腹部吸脂减肥术已是整形外科的规范化手术，但它仍然是一项人为的创伤性手术，所以患者的健康状态和手术中的抽吸量都决定着手术的安全性。因此为保证手术的安全性，以下这些情况不宜做腹部吸脂减肥术：

1、因继发于其他疾病引起的病态性肥胖，不属于腹部吸脂减肥术的治疗范围。

2、全身情况不良或主要脏器如心、肝、肺、肾等功能不良者。

3、未发育成熟的青少年。

4、凝血机制异常和正处于月经期的女性，均应禁做腹部吸脂减肥术。

"吃“怎么能瘦身 哪些食物能促进瘦身呢?腹部吸脂减肥使大量的肥大的脂肪细胞被吸出，局部的脂肪层会变得很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会在发胖了。