运动减肥和吸脂减肥哪个好?很多人都有肥胖，肉肉多的烦恼!但是，一方面坚持不了减肥，一方面不敢尝试吸脂减肥手术很多人也会问道：运动减肥好?还是吸脂减肥好?我觉得了解他们的原理，你自然就知道了!

1、运动减肥瘦身

运动减肥只是帮脂肪细胞瘦身，燃烧脂肪但是他虽然是一种全身的瘦，同时也存在着很高的，返胖的情况!只要稍不注意饮食，或者没有了锻炼那么消逝的肉肉就会回来了运动减肥之所以难以完成减肥这项事业，一方面是低估了食入的脂肪的热量，吃的太随意，肥胖就会周而复始;另一方面高估了自己的意志，总认为我总能把吃多少我就能把它甩掉多少。

2、吸脂减肥瘦身

吸脂减肥是从根本上减少脂肪的数量!

在整形外科手术里面，吸脂减肥属于微创手术，已经有五六十年的临床应用史了。通俗的讲，它主要是通过抽取人体内脂肪堆积处多余的脂肪细胞，从而达到瘦身塑型的效果。对于肥胖者和中重度肥胖者，吸脂减肥是瘦身最有效的一种方法。

 人体内的脂肪细胞数量是有限的，通过抽脂，体内脂肪细胞数量变少了，人自然就瘦了。外行人看来吸脂只是一个一抽一吸的过程，其实对于医生的操作技术水平要求极高。皮肤组织结构很复杂，个体之间存在差异化，这就要求操作医生具有丰富的临床经验和娴熟的技术操作，避免造成正常组织的损伤。

最重要的是，吸脂可以变废为宝，多余的脂肪都可以广泛的应用到隆胸，丰太阳穴，丰额头，丰臀，面部年轻化当中。自体脂肪属于自身物质，组织相容性很好。移植的脂肪在注射部位一旦成活，效果就是持久的。

 运动减肥和吸脂减肥哪个好?减肥是女人一生的事业，无论是运动减肥，还是吸脂减肥也好我们都应该遵循健康的原则在瘦下来之后，要合理的控制自己的饮食才可以有效的保持我们的身材