现代人随着工作上的压力越来越来，年纪也越来越大，脱发掉发的程度也越来越大，那么我们有什么方法治疗和预防脱发呢?用手术治疗的话，现在哪种技术比较有优势呢?效果好不好?有此烦恼的你，快快来了解一下。

防脱发多这些食物：

一、多食芹菜、香菜和西兰花

临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防“谢顶”。专家称，“谢顶”在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

二、含微量元素的食物

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，多吃些含锌的食物。

三、含维生素类食物

头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

四、含蛋白质的食物

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

什么是ffs植发技术?

“FFS”微创植发技术，即(FUEPK-7000 +FINE+Sapphire)，这项技术借助FUEPK-7000毛囊提取仪、Sapphire宝石刀、低温显微镜等多种设备，人为的创造出一个“微”植发环境，在此环境下植发，对毛囊侵害性小，出血更少，恢复速度更快，单次可植发5000-5500单位。

ffs植发技术有哪些优势?

FFS微创植发技术借助FUEPK-7000毛囊提取仪提取毛囊，缩短了毛囊的离体时间，减少了毛囊因缺血、缺氧、机械创伤而坏死的可能，种植后的毛囊成活率提高到98%。无创口，不出血。微创植发技术借助低温显微镜等多种设备，人为的创造出一个“微”植发环境，在此环境下植发，对毛囊侵害性较小，出血更少，恢复速度更快，单次可植发4500单位。

ffs植发效果怎么样?

植发技术在通过微针提取毛囊后,用在高精度的可视放大屏对毛囊进行放大,对毛囊做进一步分离,仔细剔除毛囊周围多余的脂肪组织,再次降低毛囊损伤率,提高毛囊成活率高达98%,是达到植发效果的一个有力保证.同时,第六代FUE无痕植发新技术不仅传承了传统FUE+SHT植发技术的无痕、无痛、微创的技术有点,还极大地降低了毛囊的损伤率,取发速度大约比传统的FUE+SHT提高3到5倍。当今社会的植发技术已经相当完善，但是到一些正规的整形医院进行植发手术，获得的效果一般相对更好，而且正规整形医院的医生手法娴熟，对于术后的效果产生以及术后的恢复也是非常有利的条件，所以建议爱美者在进行植发的时候，一定要到一些正规的整形医院进行手术。

每个人都希望自己美美哒，可是天生不美的容貌让我们有了一丝的自卑，还好现在可以通过医美的方法就可以将我们的不足改变，让我们能够获得美丽的容貌