有很多爱美人士表示，自己不算胖，就是肚子有肉而且一捏一大把，虽然尝试过节食、运动等减肥方法，但是效果并不明显。那么，怎么减肥肚子上的肉呢?腹部吸脂效果好吗?下面我们就来看看青岛韩艺美医疗美容整形医院专家的介绍。

怎么减肥肚子上的肉?

腹部和肚子上有肉，女孩子大部分是因为体寒所致，体寒所以身体利用脂肪来护住子宫，体寒的女孩子要从改善体质开始，而男孩子多是吃出来或喝出来的。无论是什么原因，首先要解决的问题是不让脂肪在身上储存下来，要及时排出去。

早起一杯蜂蜜百香果，或者一杯温开水加点盐，有助于快速的排出宿便。避免身体反复吸收食物残留的营养物质。

吃完饭不要立马就坐下或者躺下，身体保持垂直，靠墙跟站15分钟左右，一定要收腹，脚跟贴紧墙角，站的过程中感觉到累才是正确的姿势。

空中蹬自行车，睡前可以在垫子上或床上躺着做空中蹬自行车的动作，一组60个，做5组，消除腹部的脂肪。

饮食健康，不吃肥肉，尤其是猪肉、猪油、五花肉等含脂肪量比较大的食物，以水煮蔬菜和水果。以及鸡肉、牛肉为主。

腹部吸脂效果：

腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，适用于体重相对正常，但腰腹部脂肪过多，腰腹部皮肤无松弛者。若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，效果更好。

一、不留瘢痕。腹部吸脂只要要的吸脂部位做一个5mm的小切口，切口设计隐秘，创伤小，恢复快，手术后瘢痕极不明显，甚至根本无瘢痕。

二、不反弹。人体成年后体内的脂肪细胞数量会保持恒定，腹部吸脂减肥能有效地减少腹部脂肪细胞的数量，手术后即便脂肪细胞的体积变大，也不会反弹到原来的样子。

三、皮肤不松弛。腹部吸脂不仅可以减少局部脂肪细胞的数量，还可以刺激真皮组织，使皮肤胶原纤维收缩，从而达到非常好的塑形作用，手术后皮肤紧致光滑，不会出现皮肤松弛的情况。

腹部吸脂对身体有影响吗?

进行腰腹吸脂手术之前一定要判断自己的脂肪层次厚度，这样的目的就是为了能让术后的效果更好一些，腰腹吸脂的过程是很简单的，也是一个很小的疗程，不管是未婚还是已婚的女子都是很适合做的，而且手术之后的效果也是很好的。还有如果想要接受这种手术方法的话，请一定慎重的去选择医院，一家正规的医院是你手术取得成功的一个重要因素，术后的护理工作一定也要做好，这样的效果才会更好。

腹部吸脂术前注意事项：

在手术之前一定要检查一下自己的身体，是不是有高血压或者是糖尿病之类的情况，如果有这些情况的话，就不适合进行手术了，所以为了自己的身体安全期间，很好还是先要检查一下自己的身体情况，以免带来不必要的麻烦。还有如果想要接受这种手术方法的话，请一定慎重的去选择医院，一家正规的医院是你手术取得成功的一个重要因素，术后的护理工作一定也要做好，这样的效果才会更好。腹部吸脂术是解决腰腹部脂肪堆积的一种效果较为确切的方法，若伴有明显腹直肌松开则可与内视镜腹部整形手术联合应用，效果更好。

您还在为肚子上的赘肉而烦恼吗?想要摆脱小肚腩，秀出自己玲珑的身材，腹部吸脂是您理想的选择。如有更多疑问，请在线咨询我们的整形专家进行详细了解。