轻松瘦小腿的方式有哪些
由于平时的运动量大，有些美眉也会有小腿肌肉发达的困扰，为了帮助我们减去小腿肌肉，做瘦小腿手术是一个方面，做好平时的锻炼也是非常重要的，下面我们就看看关于轻松瘦小腿的方式是怎么样的。
轻松瘦小腿的方式有哪些？
1.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。
2.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。
3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。
4.坐沙发上，脊背立直，双腿并拢，膝盖伸直向下压，双腿用力向上勾，双手尽量能抱住脚尖。
5.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。
看完以上权美网专家的介绍，你学会了这些瘦小腿的方式了吗？如果你还有更多更好的瘦小腿的方式，可以登陆我们权美网的论坛，分享你的心得。
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