怎样轻松瘦小腿
有些不喜欢通过做手术的方式来瘦小腿的美眉，现在也不用很担心，因为我们也可以通过平时的锻炼，同样达到瘦小腿的目的，只是需要我们的长期坚持，下面我们就为大家介绍瘦小腿的运动方式。
在保持小腿肌肉松驰的前提下，才可以开始瘦腿。主要的原理是便是加强腿部的消脂收紧效果，具体的可按以下方法作瘦小腿运动：
(1) 脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压;然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
(2) 躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高;两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。别忘了在锻炼之余要多对腿部进行按摩以预防血液循环不好造腿部水肿，也可以配合科学的饮食来消除消肿和加速新陈代谢，比如维生素E、维生素B、少吃盐等。
看完以上权美网专家的介绍，您现在对瘦小腿的运动方式有所了解了吧，如果你也有瘦腿成功的秘诀，欢迎登陆我们权美网的论坛，分享你的心得。
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