运动瘦小腿方法是怎么样的呢

运动瘦小腿方法是怎么样的呢

　　采用运动的方式来瘦小腿效果也是很不错的，我想有很多的女孩子都在尝试这样的方式。那么运动瘦小腿的方法是怎么样的呢？对此就让我们听听权美网专家的介绍。

　　权美网专家指出，运动瘦小腿的方法有以下两种：

　　方法一：

　　1、脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

　　2、然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。

　　有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

　　方法二：

　　1、躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

　　2、两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。

　　重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

　　如果你想让自己拥有修长美腿的话不妨试试以上这些方法，相信对于大家还是很有帮助的。

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